Die Atem-Meditationen sind etwa einstündige, wirkungsvolle Atemmeditationen, die kraftvoll zur Reinigung und Klärung von Körper, Geist und Seele führt. Einige Teilnehmer dieser Mediationen berichten von deutlicher Entspannung, größerer Klarheit und tiefen Einsichten.
Dies können wir nur bestätigen da wir selbst diesen Prozess durchlaufen haben. Es ist eine wundervolle Methode sich frei zu machen und zu tiefen Erkenntnissen zu gelangen. Der im Liegen oder Sitzen durchgeführte Atemprozess wurde auf der Grundlage von Vipassana, einer über 2500 Jahre alten Meditation, entwickelt. Die Meditation Energiefeld-Atmen® wurde auf dieser Grundlage weiterentwickelt. Du wirst von uns in der Meditation begleitet und unterstützt.
Diese Atem-Meditation findet in der Regel einmal im Monat statt. Schau einfach unter Termine, dort findest Du den nächst möglichen Termin.
Oftmals sind unsere Gedanken nicht bei dem, was wir gerade tun – sie schweifen ab oder wirken gefangen in endlosen Gedankenspiralen. Es ist schwer, abzuschalten, selbst wenn wir es uns sehnlichst wünschen. Hier kommt die Kraft der Meditation ins Spiel. Sie ist nicht nur ein einfacher Akt des Sitzens und Schweigens, sondern ein mächtiges Werkzeug, um den Geist zu beruhigen und im Hier und Jetzt zu leben – und das sogar auf Dauer!
Dr. Britta Hölzel, renommierte Psychologin und Hirnforscherin, hat herausgefunden, dass regelmäßiges Meditieren das Gehirn verändert. Es ermöglicht nicht nur inneren Frieden, sondern hat auch nachhaltige Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Durch Meditation lassen sich Stress, Depressionen, Angststörungen und sogar Schmerzen wirksam bewältigen. Darüber hinaus fördert sie Empathie und Mitgefühl, was uns zu einfühlsameren und liebevolleren Menschen macht.
Meditation im Institut
